Das Herz schlägt schneller, die Hände sind feucht, ein Knoten im Hals, das Blut schiesst in den Kopf, rote Flecken im Gesicht und auf dem Hals, unklare Sicht, Summen in den Ohren, die Knie zittern, der Kopf ist leer, und es ist schier unmöglich sich an den Text oder die Partition zu erinnern….. Kennen Sie das ?
Man muss nicht Musiker, Sänger oder Konferenzsprecher sein um diese Empfindungen zu kennen. Es reicht, wenn man ein Referat oder eine Präsentation vortragen soll, ein Idee vertreten möchte, die einem wichtig ist oder ein paar Worte auf der Hochzeit seines besten Freundes sagen möchte. Nur gibt es da einen Hick : das Publikum, diese gierige Horde, die nur darauf wartet Sie zu beurteilen oder gar roh zu verspeisen, beim kleinsten Stolpern. Auf jeden Fall ist das die Nachricht, die von Ihrem Hirn geschickt wird, kurz vor dem Auslösen aller körperlichen Symptome, die man allesamt in einem Wort zusammen fassen kann : Lampenfieber.
Die gute Nachricht : Sie können das Lampenfieber bezwingen.
Und die Sophrologie ist ein hervorragendes Mittel, dies zu erreichen !
Wie funktioniert das ?
Dank der dynamischen Enspannungsübungen lernen Sie, Ihren Stress zu meistern. Wärend der individuell gestalteten Begleitung werden Sie die Quelle Ihrer Furcht verstehen. Mit Hilfe der geleiteten Meditation gehen Sie auf Gegenkurs und wandeln Ihre Angst in positive Energie um, um vor dem Publikum schliesslich das Beste aus sich rauszuholen.
Das ist keine Zauberei, nur eine Technik, die diesen störenden Wahrnehmungen ein Ende setzt.
Lust es zu probieren ? Sprechstunde gibt es hier.