Die mentale Vorbereitung gehört zu den Anwendungsbereichen der Sophrologie par excellence. Ford Performance (Abteilung für Autorennen) hat in Zusammenarbeit mit dem Team für Gehirn- und Verhaltensforschung des King’s College in London und ihrem Technologiepartner UNIT9 eine Studie durchgeführt, um zu messen, wie sehr einige Gehirntrainingstechniken dabei helfen, Spitzenleistungen auf und neben der Rennstrecke zu erzielen.
Ziel war es, die Funktionsweise des Gehirns nach Visualisierungs- und Meditationsübungen besser zu verstehen. Es wurde eine Gruppe von gewöhnlichen Autofahrern und professionellen Fahrern zusammengestellt. Mit einem von UNIT9 speziell entwickelten Elektroenzephalographie-Headset wurde die Gehirnaktivität der mental vorbereiteten Berufsfahrer gemessen, um ihre Konzentration, Reaktionszeit und Stressresistenz zu ermitteln. Anschließend wurden die gleichen Tests an normalen Fahrern durchgeführt, von denen ein Teil die gleiche mentale Vorbereitung (Visualisierung und Atemmeditation) erhalten hatte und der andere Teil nicht.
Das Ergebnis zeigte, dass die Berufskraftfahrer von Anfang bis Ende konzentriert und mit maximaler Leistungsfähigkeit unterwegs waren. Das mag angesichts der Risiken, die in diesen Sportarten eingegangen werden, logisch erscheinen. Erstaunlicher ist jedoch die Tatsache, dass das gleiche Niveau an Konzentrationsfähigkeit und Leistung auch von der Gruppe der vorbereiteten normalen Fahrer erreicht wurde. Ihre Fähigkeiten wurden durch die mentale Vorbereitung um etwa 50 % verbessert !
Diese Studie zeigt den Wert einer mentalen Vorbereitung in allen Bereichen, die eine erhöhte Konzentration und ein effektives Stressmanagement erfordern. Hier ist der kurze Film von Ford, in dem die Studie vorgestellt wird:
Ich begleite Sie bei der mentalen Vorbereitung auf: eine Prüfung, eine Operation, öffentliches Reden, einen Wettkampf, eine Geburt, ein Konzert, einen Bühnenauftritt, eine Gehaltsverhandlung, ein Vorstellungsgespräch usw.