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Stressfaktoren
Nous avons tous une vague idée de ce qui nous stresse et si nous sommes à l’écoute de nos limites, des alertes de notre corps, nous pouvons réagir et réguler notre état pour “redescendre”. Parfois nous ne sommes pas si bon dans cette écoute et nous n…
Adventskalender für Paare 2023
Das Jahr 2023 wurde für mich besonders bereichert durch die so lang ersehnte Ausbildung (seit 2020 – danke COVID) in der IFIO-Methode</st…
IFS - Internal Family System
Das Internal Family Systems (IFS) ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der von dem amerikanischen Psychologen Richard C. Schwartz in den 1980er Jahren entwickelt wurde.
Laut IFS besitzen wir alle verschiedene innere Anteile, auch Unterpersönlichk…
Was ist ein Trauma ?
Psychotrauma, auch bekannt als psychologisches Trauma, bezieht sich auf eine Verletzung oder einen intensiven emotionalen Schock, der dauerhafte Auswirkungen auf die geistige und emotionale Gesundheit einer Person haben kann. Es tritt in der Regel al…
Die 9 Warnzeichen einer missbräuchlichen Beziehung
“Bei häuslicher Gewalt geht es immer darum, Macht über den anderen zu erlangen und die eigenen Erwartungen auf Kosten des anderen zu erfüllen. Sie ist eine regelrechte Identitätszerstörung, die dazu benutzt w…
Polarisierung VS Coexistenz
Manchmal haben wir das Gefühl, zwei kleine Stimmen (wenn nicht sogar mehr!) zu hören, die in uns sprechen und die buchstäblich gegensätzlich sind. In Filmen werden diese Stimmen gerne durch den kleinen Teufel un…
Workshops zur emotionalen und relationalen Regulierung in 5 Sitzungen / März 2022
Ateliers collectifs pour apprendre à
comprendre, appréhender et éduquer son Système Nerveux Autonome (SNA)
Dans le but de
– mieux co…
Calendrier de l’avent
Youpie ! La période magique des petites portes à ouvrir arrive ! Comme chaque année je vous ai préparé un calendrier de l’avent. Cette année vous découvrirez derrière chacune des 24 portes le challenge du jour.
Adventskalender 2022 - Ho ho ho
Dieses Jahr gibt es jeden Tag ein bisschen Gym im Adventskalender. Eine kleine Kopf-Gymnastik, die jeden Tag unsere innere Sonnenkiste öffnen darf. Hinter den 24 Türchen versteckt sich ein Klang, den Du Dir aufmerksam und – wenn möglich – m…
Ateliers de régulation émotionnelle et relationnelle en 4 sessions / Nov-Dec 2021
Ateliers collectifs pour apprendre à
comprendre, appréhender et éduquer son Système Nerveux Autonome (SNA)
Dans le but de
- mieux comprendre ce qui nous sort de notre équilib…
Reprise en présentiel
Bonjour, J’ai la joie de vous annoncer que le cabinet est à nouveau ouvert pour…
Adventskalender
Dieses Jahr, ein etwas spezielles Jahr, ist auch der Adventskalender etwas speziell ! Um ihn erleben zu können, braucht es nur einen guten Kopfhörer ! Jeden Tag kann ein Türchen geöffnet werden, Kopfhörer auf die Ohren und los gehts. Einfach diese so…
Gewaltfreie Kommunikation
Viele der Anspannungen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen finden ihre Ursache in unserer Art zu kommunizieren. Das gleiche gilt für viele unserer inneren Frustrationen. Wir haben oft das Gefühl, dass wir überzeugen müssen, dass unsere Botsch…
COVID-19 und Sitzungen
Actualisation 16/03/2020
Wärend dieser Zeit der Ausgangsbeschränkung, um die Verbreitung des Viruses einzuschränken, finden alle Sitzungen per Visiokonferenz statt. Damit diese unter optimalen Bedingungen stattfinden können, finden Sie einen ruhig…
Composer avec la peur
Dans le contexte actuel nous pouvons facilement nous sentir submergés par la peur et l’inquiétude. Nous devons nous adapter à une situation inconnue qui évolue tous les jours. Dans un monde dans lequel nous avons tout réglé à l’avance dans nos agenda…
Begleitprogramm Roter Faden für Frauen
Frau sein, Partnerin, Mutter, Tochter, Freundin, möglichst immer und für alle verfügbar sein, entgegenkommend, Karriere machen, sich entfalten, schön und sportlich sein, nebenbei den Haushalt schmeißen und alles gewissenh…
Adventskalender
Wie jedes Jahr habe ich einen kleinen Adventskalender gebastelt 
. Dieses Jahr lade ich Sie dazu ein, sich jeden Tag ein paar Min…